Kävelymatto-ohjelma kiireiselle – 4 viikossa virtaa arkeen
Teksti sisältää mainontaa mainoslinkkien kautta.
Kävelymatto on kiireisen paras kaveri. Voit hoitaa sähköposteja, kuunnella podcasteja tai katsoa sarjaa samalla kun liikut. Jo 10–20 minuuttia päivässä riittää – ja alla on helppo 4 viikon ohjelma, jolla pääset vauhtiin.
Viikko 1
- Lyhyitä pätkiä, matala vauhti (2–3,5 km/h)
- 10–15 min useimpina päivinä
- Voit jakaa 2 × 5 min tauoiksi
Viikko 2
Lisää vauhtia (3,5–4,5 km/h), kokeile kevyitä intervalleja.
- 15–20 min 3–4 kertaa viikossa
- 1 min nopeampi tahti, 2–3 min normaalia
Viikko 3
Pidempiä yhtenäisiä kävelyjä, vähän sykettä ylös.
- 20–25 min 3 kertaa viikossa
- Viikonloppuna 30 min rauhallisemmin
Viikko 4
Vaihtelua: vuorotellen reipasta ja rauhallista.
- 25–30 min arkena
- 35 min viikonloppuna “pitkä lenkki” tv:n tai musiikin kanssa
Vinkit:
- Kävele työtauoilla → virkistää paremmin kuin kahvi
- Yhdistä viihteeseen → sarja + kävely = liikuntaa huomaamatta
- Pidä matala kynnys → 5 minuuttia on aina parempi kuin ei mitään
Kävelymatot treenikauppa.fi
Gymstick WalkingPad Move – liiku missä vain, milloin vain
Unohda isot ja kömpelöt kuntolaitteet – Gymstick WalkingPad Move tuo liikkeen arkeen huomaamattomasti. Tämä uuden sukupolven kävelymatto on niin ohut ja kevyt, että se mahtuu vaikka sohvan alle, mutta tarjoaa silti tehokkaan treenin juuri silloin kun sinulle sopii.
Minimalistinen muotoilu ja patentoitu 180° taittomekanismi tekevät siitä täydellisen pieneenkin kotiin tai työpisteelle. Kävelymatto on käyttövalmis suoraan laatikosta, ja sen hiljainen moottori takaa miellyttävän kävelykokemuksen – olitpa sitten vasta aloittelemassa tai jo tottunut liikkumaan.
LED-näyttö ja kaukosäädin pitävät treenin yksinkertaisena, ja KS Fit -sovellus tuo lisämotivaatiota arjen askeleisiin. Kevyt 23 kg paino ja siirtopyörät tekevät laitteen käytöstä vaivatonta – liikuttele, käytä ja piilota hetkessä.
WalkingPad Move on modernin elämän treenikumppani: tyylikäs, kompakti ja aina valmis liikkeeseen.
Gymstick WalkingPad – aktiivisuutta arkeen helposti
Gymstick WalkingPad tekee liikkumisesta vaivatonta kotona ja toimistolla. Tyylikäs ja ohut muotoilu sulautuu sisustukseen, ja taittomekanismin ansiosta matto sujahtaa helposti sohvan tai sängyn alle. Hiljainen moottori ja sulava kävelyalusta tekevät siitä täydellisen kumppanin tv:n katseluun, työskentelyyn tai päivän askelien keräämiseen ilman ylimääräistä meteliä.
Kävelyä voi hallita kätevästi kaukosäätimellä tai mobiilisovelluksella, joka tuo treeneihin lisää seurattavuutta ja motivaatiota. Älykäs automaattitila mukauttaa vauhdin askeleidesi mukaan – rennommin takana, ripeämmin edessä.
Pitkä istuminen väsyttää ja kuormittaa, mutta WalkingPad tuo liikettä työpäivään, vilkastuttaa verenkiertoa ja pitää mielen virkeänä. Valmiiksi kasattu laite on heti käyttövalmis, ja tukevan rungon ansiosta kävely tuntuu turvalliselta ja miellyttävältä.
Gymstick WalkingPad on kompakti, moderni ja helppo tapa lisätä liikettä arkeen – juuri silloin, kun sinulle sopii.
Gymstick WalkingPad Core – yksinkertainen, vakaa ja edullinen
Gymstick WalkingPad Core tarjoaa WalkingPad-sarjan parhaat ominaisuudet kevyemmässä ja kustannustehokkaammassa paketissa. Kiinteä, taittumaton rakenne tekee siitä erityisen vakaan ja varman kumppanin päivittäiseen kävelyyn – ilman turhia kikkailuja. Core on käyttövalmis heti laatikosta ja sulautuu huomaamattomasti kotiin tai toimistoon minimalistisen muotoilunsa ansiosta.
Nelikerroksinen Soft Tech -iskunvaimennus suojaa niveliä ja tekee askeleesta miellyttävän, kun taas hiljainen ja energiatehokas moottori mahdollistaa kävelyn mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Selkeä LED-näyttö, mukana tuleva kaukosäädin ja KS Fit -sovellustuki pitävät käytön yksinkertaisena mutta motivoivana.
Vaikka Core ei taitu, se on kevyt ja helposti liikuteltava integroitujen siirtopyörien ansiosta. Vakaa runko kestää jopa 120 kg käyttäjän, ja kompakti koko tekee siitä sopivan myös pieniin tiloihin.
WalkingPad Core on helppokäyttöinen, hiljainen ja luotettava kävelymatto kaikille, jotka haluavat lisää liikettä arkeen ilman ylimääräisiä kompromisseja.
